Grâce à l’appui lombaire qu’il offre, le vélo d’appartement avec dossier demeure parmi les appareils de sport les plus commodes. En général, les vélos qui s’équipent d’un dossier sont les vélos semi-allongés. En utilisant un vélo avec dossier, et contrairement à un vélo basique, les lombaires et les fessiers travaillent moins. Ce sont les jambes qui travaillent le plus. Nous pouvons alors dire que le vélo d’appartement avec dossier est un très bon appareil si vous voulez faire du fitness et vous remettre en forme.
Les critères de choix d’un vélo d’appartement avec dossier
Il n’est pas évident de choisir le bon vélo d’appartement avec dossier. On n’en trouve pas beaucoup, mais c’est très important de tenir compte de quelques critères pour acheter le vélo qui soit le plus adapté pour vous :
- Choisissez-en un selon votre taille ;
- Achetez selon votre usage ;
- Optez pour un vélo assez lourd ;
- Assurez-vous qu’il soit assez confortable.
Choisissez un vélo d’appartement qui soit convenable à votre taille. Si vous avez une petite taille, optez pour un vélo avec de petites dimensions, car il peut vous être difficile de monter et de descendre du vélo. Par contre, si vous êtes grand ou en excès de poids, choisissez un vélo supportant une assez grande charge. Il faut toujours connaître votre poids pour acheter un appareil. Si vous êtes du genre à ne pas utiliser votre vélo souvent, ne dépensez pas beaucoup d’argent et ne choisissez pas un modèle avec beaucoup de fonctionnalités. Optez pour un vélo d’appartement assez lourd pour votre sécurité. Plus votre vélo est lourd, et plus stable il sera. Idéalement, il faut choisir un appareil fabriqué à partir d’un métal qui est de bonne qualité et qui est assez lourd. Il est préférable de choisir un modèle avec un bon équipement de protection. Un vélo d’appartement avec dossier est très connu pour son confort. Aussi, soyez sûr de choisir un vélo ajustable et réglable (selle, pédales…).
Bien utiliser son vélo d’appartement avec dossier
Avant de commencer votre entraînement, ajustez votre vélo pour que vous soyez confortable : réglez les pédales, le guidon, la selle et l’assise. Si vous n’êtes pas une personne sportive, veillez à ne pas enchaîner des entraînements longs et très intenses. Maintenez une régularité dans vos exercices et essayez d’en faire plus souvent, voire quotidiennement. Toutefois, si vous êtes sportif, vous pourrez alors adopter un rythme qui soit rapide et des entraînements intenses. N’oubliez pas qu’il est indispensable de vous échauffer avant de commencer votre exercice pour éviter les blessures. Tout ce que vous aurez à faire, c’est de pédaler lentement pendant une dizaine de minutes. Faites des petites pauses d’environ 20 secondes et buvez de l’eau entre vos exercices.
Le Top 5 des meilleurs vélos d’appartement avec dossier
Le vélo d’appartement avec dossier vous permettra de vous entraîner en protégeant votre dos contre toute douleur. Il est donc important de savoir bien choisir le meilleur modèle. Voici le Top 5 des meilleurs modèles de vélos d’appartement avec dossier :
- L’ISE SY 6801 ;
- Le Hop-Sport Hs 040L Root ;
- L’Exerpeutic ;
- L’Exerpeutc 2500 ExerWork ;
- Le Maxxus ergomètre.
Un vélo d’appartement avec dossier coûte en moyenne entre 200 euros (comme l’ISE SY 6801) et 900 euros (comme le Maxxus ergomètre). L’ISE SY 6801 vous permettra d’améliorer votre système cardio-respiratoire. Il peut supporter une charge de 120 kg. Le Hop-Sport Hs 040L Root est un modèle moderne. Il convient parfaitement aux sportifs de niveau avancé. Il peut supporter une charge de 120 kg. Et pour finir, vous pouvez le déplacer facilement grâce aux roulettes dont il est équipé. L’Exerpeutic, quant à lui, est un modèle pliable, il prend peu de place. C’est un appareil de très bonne qualité. Il vous permet de suivre votre fréquence cardiaque, vos calories brûlées, la vitesse à laquelle vous pédalez, et même la distance que vous avez parcourue. L’Exerpeutic 2500 ExerWork est l’un des meilleurs modèles de la marque. C’est un modèle moderne que vous pouvez mettre dans n’importe quelle pièce chez vous sans avoir peur de gâcher votre décoration. Enfin, le Maxxus ergomètre est l’un des meilleurs vélos d’appartement avec dossier. Il répond à tous les besoins des professionnels.
